BURN-OUT & STRESS COACHING ZEELAND
Burn-out & stress coaching Zeeland
In mijn praktijk in Zeeland begeleid ik mensen met burn-outklachten, langdurige stress, overprikkeling en mentale uitputting.
Wanneer spanning zich langere tijd opbouwt, kan het voelen alsof je lichaam en hoofd niet meer tot rust komen. Veel mensen ervaren hierdoor vermoeidheid, onrust, slecht slapen, piekeren en moeite met herstellen.
Burn-out ontstaat vaak niet ineens. Meestal is er al langere tijd sprake van spanning, overbelasting of voortdurend “aan” staan.
Je kunt hierbij last krijgen van:
vermoeidheid
overprikkeling
slecht slapen
piekeren
concentratieproblemen
emotionele uitputting
lichamelijke spanning
angst of onrust
Soms voelt het alsof je lichaam niet meer kan ontspannen en je continu alert blijft.
In mijn begeleiding kijken we niet alleen naar stress in het hoofd, maar ook naar wat zich in het lichaam als spanning heeft vastgezet.
In plaats van alleen praten over klachten, werken we op een ervaringsgerichte manier aan het verminderen van stressreacties en spanning in het zenuwstelsel.
De begeleiding is rustig, persoonlijk en afgestemd op jouw tempo en draagkracht.
Rust herstellen in lichaam en hoofd
Mijn methode Sleutel van het Brein richt zich op het verminderen van emotionele spanning, stressreacties en overbelasting.
Daarbij maak ik gebruik van verschillende technieken die helpen om meer rust, ontspanning en balans te ervaren.
Ik werk onder andere met:
PSYCH-K®
EMDR
Havening
TRE methode
NLP
ademhalingstechnieken
en mijn eigen methode: Sleutel van het Brein
Je bent welkom in mijn praktijk in Zeeland voor een persoonlijk en kortdurend traject afgestemd op jouw situatie.
Sessies zijn mogelijk:
in de praktijk in Wissenkerke
online
of in overleg bij jou thuis
Wil je weten of burn-out of stressbegeleiding bij jou past? Neem gerust vrijblijvend contact op.
📞 06 228 90 117
✉️ evandeleijgraaf@sleutelvanhetbrein.nl
💬 WhatsApp mogelijk voor laagdrempelig contact
Sleutel van het BreinRust | herstel | balans